Ontdek onze lessen en stijlen
Bij Yoga Chandra in Barneveld verbinden we mindfulness, adem- en ontspanningsmethodieken met diverse yogavormen. Stap uit je hoofd en kom thuis in je lichaam met aandacht voor jouw persoonlijke grenzen en mogelijkhede.
Onze yogalessen en mogelijkheden in Barneveld
Al onze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, of je nu voor het eerst kennismaakt met yoga of al jaren ervaring hebt. Kies de vorm die aansluit bij wat jouw lichaam en geest vandaag nodig hebben en wat bij jou past.
Mindful yoga
Voel je dat je regelmatig doorgaat en verlang jij naar meer rust en ruimte in body & mind?
Mindful Yoga nodigt je uit om te vertragen, uit je hoofd te komen en weer te voelen wat jij nodig hebt.
In deze rustige lessen combineren we yoga oefeningen met mindfulness, bewuste ademhaling, stilte en diepe ontspanning. Zonder prestatiedruk en altijd binnen de mogelijkheden van jouw lichaam. Je leert spanning eerder herkennen, loslaten waar dat kan en met aandacht aanwezig te zijn bij wat er is.
Mindful Yoga helpt je de balans terug te vinden tussen inspanning en ontspanning, doen en zijn, lichaam en geest. Zo ontstaat niet alleen rust op de yogamat, maar ook meer bewustzijn en ruimte in je dagelijks leven.
Gun jezelf een moment waarop niets hoeft.
Een moment om te vertragen.
Om te ademen.
Om weer thuis te komen bij jezelf.
Lesdagen:
- maandagavond
- woensdagochtend
- donderdagavond
Op maandagmiddag geef ik 2 lessen bij Welzijn in Barneveld.
Restorative yin & nidra yoga
Verlang jij naar een moment waar je echt kan zijn, zonder hoeven, moeten of doen?
Restorative Yin & Yoga Nidra nodigt je uit om te vertragen, spanning los te laten en diep tot rust te komen.
In deze zachte uitnodigende les komen drie yogavormen samen.
Restorative Yoga ondersteunt je lichaam met bolsters, kussens en dekens, zodat je volledig kunt ontspannen.
Yin Yoga gebruikt rustige, langer aangehouden houdingen om te verstillen en ruimte in lichaam en geest te creëren.
Bij Yoga Nidra lig je comfortabel terwijl je wordt meegenomen in een begeleide diepe ontspanning. De yoga van de diepe slaap.
Samen brengen deze vormen je van doen naar zijn. Je lichaam krijgt de ruimte om te ontspannen, je adem vertraagt en de drukte in je hoofd mag naar de achtergrond verdwijnen.
Deze les is voor jou als je verlangt naar meer rust, zachtheid en ruimte voor jezelf. Je hoeft niets te kunnen, niets te bereiken en nergens naartoe.
Ontspan, verzacht, herstel.
Lesdagen:
- dinsdagavond
- woensdagavond
Stoelyoga
Denk je bij stoelyoga aan een paar simpele oefeningen op een stoel? Laat je verrassen.
Stoelyoga is een volwaardige en veelzijdige vorm van yoga waarin je werkt aan soepelheid, kracht, balans, ademhaling én ontspanning.
De stoel is geen beperking, maar juist een hulpmiddel. Hij geeft ondersteuning en maakt het mogelijk om bewust en veilig te bewegen, zonder dat je op de grond hoeft te zitten of liggen. De oefeningen worden aangepast aan jouw lichaam en mogelijkheden, waardoor je op je eigen niveau kunt bewegen.
Met mindful bewegen, bewuste ademhaling en ontspanning verminder je spanning, houd je je lichaam soepel en creëer je meer rust en ruimte in je hoofd.
Nieuwsgierig naar wat er allemaal mogelijk is vanaf een stoel? Kom het ervaren. Beweeg, adem en ontdek hoe verrassend stoelyoga kan zijn.
Lesdagen:
- maandagmiddag bij Welzijn Barneveld van 13.00 - 14.00 uur
- dinsdagochtend via Welzijn Barneveld in onze studio van 9.15 - 10.15 uur
Qigong voor beginners
Qigong is een Chinese bewegingsleer die over de hele wereld beoefend wordt.
De vloeiende oefeningen stimuleren de qi, levenenergie, en hebben een kalmerend effect op lichaam & geest.
Door het beoefenen van Qigong laat je energie vrij stromen en voed je lichaam en geest .
Qigong voor rust, stabiliteit, kracht, vitaliteit en flexibiliteit.
Uit jouw hoofd en in jouw lijf.
Met qigong neem de regie over jouw leven in fysiek, emotioneel, mentaal, sociaal en spiritueel opzicht.
De eerstvolgende cursus van 6 lessen staat gepland in januari 2027 op vrijdagochtend van 9.15 - 10.30 uur.
Cursus individuele mindfulness & yoga
Heb je het gevoel dat je vaak op de automatische piloot leeft, veel in je hoofd zit of moeilijk tot rust komt? In deze cursus Mindfulness & Yoga van 8 individuele lessen leer je vertragen, bewuster voelen en anders omgaan met spanning en de drukte van alledag. Van doen naar zijn.
Jezelf een pauze gunnen.
Mindfulness leert je om met aandacht aanwezig te zijn bij wat er nú is, zonder direct te oordelen of te reageren. Gecombineerd met rustige yoga, ademhaling en ontspanning leer je de signalen van je lichaam eerder herkennen, bewustere keuzes te maken en meer momenten van rust te creëren.
Je krijgt praktische handvatten en oefeningen mee die je ook thuis kunt gebruiken, zodat mindfulness steeds meer onderdeel kan worden van je dagelijks leven.
Niet harder je best doen, maar bewuster leven.
Gun jezelf 8 lessen om te vertragen, te voelen en te ontdekken wat meer aandacht en rust voor jou kunnen betekenen.
Cursus mogelijkheden:
- Donderdag
- Vrijdagochtend
Aandacht voor lichaam en geest
Ieder mens is uniek en mag er zijn. Door yoga te ontdekken, ontdek jij jezelf. Verlaat de studio met hernieuwde energie, innerlijke rust en praktische handvatten voor het dagelijkse leven.